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MINDFULNESS
TOMA FUERZA EN COSTA RICA
Un reportaje en la televisión nacional sobre el trabajo que está haciendo en Costa Rica el Centro Costarricense para Mindfulness.
13 de Marzo, 2014
Mindfulness o Atención Plena Estrategias del Programa de Reducción de Estrés
El Dr. Jon Kabat Zinn explica los beneficios de practicar la Atención Plena, y como esta es una estrategia que podemos llevar a nuestras actividades cotidianas como respirar, caminar o comer.
Programa de Reducción de Estrés Basado en la Conciencia Plena – Andrés Martin
El MSc. Andrés Martín Asuero ofrece una breve explicación sobre el origen, técnicas y resultados del programa de reducción de estrés, su difusión mundial, y la implementación en los ámbitos profesionales, de trabajo y el deporte.
Beneficios neurobiológicos de la meditación
El programa Redes muestra los adelantos de la ciencia en cuanto al estudio de los beneficios que la meditación aporta a la mente.
Meditación y control de estrés
En este pequeño documental National Geographic expone los poderes de la meditación para resistirse al estrés, controlar el cuerpo ante situaciones adversas y la cotidianeidad del mundo moderno.